Regelmäßige Angebote im Vamos

Hier findest ein paar der aktuellen und geplanten, offene Kursangebote im Vamos. Wenn Du selber Gruppen anbieten willst oder uns bei bestehenden Gruppen unterstützen magst, melde dich bei uns.
Weitere Erklärungen der Meditationen findest du hier.

Bitte seid am besten ein paar Minuten vorher da, damit wir pünktlich anfangen können.

Die Angebote laufen auf Spendenbasis. Gib so viel du möchtest und kannst.

Hinweis für alle Neuen: Wenn Du das erste Mal kommst, stehst du in der Regel vor einem geschlossenen Eisentor. Du kannst bei Vamos klingeln und wir machen dir gerne auf. Wenn du deine Hand durch die Gitterstäbe streckst und den Knopf drehst, kannst du aber auch das Tor selber öffnen. Zum Vamos geht es durch den Gang. Es befindet sich nicht im Vorderhaus sondern im Hof (Treppe hoch, grüne Tür).

MOrgenmeditationen

Du kannst einfach kommen. Es sind keine Vorkenntnisse und auch keine Anmeldung notwendig. Wir freuen uns, gemeinsam mit dir in den Tag zu starten.

Montag	8.00 bis 9.00 Uhr	Kundalini-Meditation	Cornelia
Dienstag	6.40 bis 7.40 Uhr 8.00 bis 9.00 Uhr	Dynamische Meditation für Männer Atem-Meditation	Erik Kristin & Horst
Mittwoch	7.30 bis 8.30 Uhr	Einführung & Praxis in Meditation & Achtsamkeit	Silvia
Donnerstag	7.30 bis 9.00 Uhr 17.30 bis 18.30 Uhr	Dynamische Meditation für Alle Kundalini + Stille Meditation	Heike & Sada Kristin
Freitag	7.00 bis 8.00 Uhr	Dynamische Meditation für Männer	Erik

Yoga & QiGong

Diese Angebote sind mit Anmeldung beim jeweiligen Kursleiter / Kursleiterin

Mittwoch	10.30 - 12.00 Uhr	Hatha-Yoga & Zen-Meditation	Gisela & Team
	17.45 - 19.15 Uhr	Yoga	Madhavi Stefanie

Donnerstag	9.30 - 11.00 Uhr	Qigong	Stefan
	19.00 - 20.30 Uhr	Hatha-Yoga & Zen-Meditation	Gisela & Team

Kosten bitte bei den Anbietern erfragen. Qigong beim Stefan kosten 10 / 15 EUR. Hatha-Yoga & Zen 3 EUR.

Singen, Tanzen & Selbsterfahrung

Die Angebote sind offen und können ohne Voranmeldung besucht werden - bis auf die *-Ausnahme.

dienstags (2.02. 17.03. 31.03. 21.03. 12.05.)	19.30 bis 21 Uhr	Lauschendes Singen	Cécile Micha, Kristin & Steffi
Jeder 4. Dienstag	19.00 bis 22 Uhr	Integraler Salon
Jeder 1. Mittwoch Jeder 2. Mittwoch	20.00 bis 22.30 Uhr 20.00 bis 22 Uhr	Offene Atemgruppe div. Techniken Circle Singing	Horst Horst und Tobias
Jeder 4. Freitag	19.00 bis 23 Uhr	ZEGG-Freundeskreis-Treffen**	Imke & Martin
meist der 1. Sonntag --> 12.01., 2.02. , 8.03.	11.00 bis 16 Uhr	Kuschelparty	Smita & Kristin

* geschlossene Gruppe für ein halbes Jahr mit Voranmeldung

**mit Voranmeldung + nur für Leute mit ZEGG-Erfahrung

FrauenKReis im Vamos

Liebe Frauen,

Wir möchten hier einen Raum eröffnen, in dem wir mit anderen Frauen zusammenkommen und uns austauschen: Was bewegt dich, was fühlst du, was ist gerade schwer zu ertragen und was feierst du? In der Gruppe ergänzen wir das Ganze mit Zuhören und der Frage: Wie können wir einander gut tun? Wir freuen uns sehr auf dich, Kristin & Kristin

Beginn ist jeweils 18.30 Uhr - ab 18.00 Uhr ist ein Ankommen im Raum mit Tanzen oder Schwatzen oder Ruhen ;-) möglich. Kosten: 5 - 15 EUR

Termine 2020

Freitag, 10. Januar
Montag, 3. Februar
Montag, 9. März
Dienstag, 7. April
Montag, 4. Mai

Kali Meditation

Die sehr kraftvolle, aktive Meditation ist Kali gewidmet, der Göttin der Zerstörung und des Neubeginns. Hier hast du die Möglichkeit, Altes / Störendes loszulassen und dich selbst neu zu gebären. Die Meditation ist sehr kraftvoll und aktiv und ist auch für Männer geeignet ;-)

Beginn um 19.00 Uhr (Ankommen ab 18.45 Uhr)

mit Kristin Bianchi vom Kraftraum Leipzig

Kosten: 15 EUR

Termine 2020

13. Januar und 27. Januar
24. Februar
10. März und 23. März
6. April
5. Mai und 18. Mai
15. Juni und 30. Juni

AUM - AWARENESS UNDERSTANDING MeditaTion

mit Undine Ritzmann am 26.01. und 21.03.2020 von 10 - 14 Uhr

Sei du selbst die Veränderung, die du in der Welt suchst - Die AUM ist eine bewegte und soziale Meditation über 3 Stunden.

Da kannst Du Einiges bewegen :-)

Es ist ratsam, dass du dir leichte Kleidung, auch zum Wechseln, mitbringst und ein kleines Handtuch (nach der Meditation hast du auch die Möglichkeit, zu duschen). Du wirst sehr stark schwitzen. Wer die Dynamische Meditation mag, wird defintiv die AUM lieben ;-)

Ich wäre dir dankbar, wenn du dich vorher anmeldest - mobil: + 49 171 43 43 620 oder mail: u.ritzmann@heinrichs-swoboda.de

Dein Beitrag: 20 Euro

Ausführliche Infos findest du auf Undines Webseite! Bitte klickt unbedingt vorher mal durch, damit du eine ungefähre Vorstellung davon bekommst, was dich erwartet.