Workshops im Vamos Leipzig

Achtsam & Unverzagt

MBSR-Kurs mit Kristin Unverzagt ab 17. Mai 2021

 Sich in der Gegenwart zuhause fühlen, Stress und Belastungen hinter sich lassen. Sich selbst spüren, gegenwärtig sein, im besten Fall: Gelassen.

Auf dem Weg dorthin kann ein Kurs für Achtsamkeit und Stressbewältigung helfen. MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion - macht diese Erfahrungen möglich.

Durch achtsame Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung, in der Meditation im Sitzen und Gehen.
Im Wahrnehmen, wie Stress erlebt wird, wie wir normalerweise reagieren. Und wie es auch anders geht.

Seit 10 Jahren erlebe ich die verändernde Kraft von Meditation und Achtsamkeit.
Vor allem in meinem Beruf als Radioredakteurin und als Mutter von zwei Teenagern.

Seit einem Jahr bin ich in Ausbildung zur MBSR-Lehrerin am Institut für Achtsamkeit (IAS, Linda Lehrhaupt).
Ich freue mich sehr, bei Vamos Meditation und more, ab 17. Mai einen 8-Wochen-MBSR-Kurs anzubieten.

Der Kurs läuft vom 17. Mai bis 5. Juli immer Montag abend von 18.30 Uhr bis 21 Uhr,
mit einem Achtsamkeitssonntag, am 20. Juni von 10 - 17 Uhr. Derzeit plane ich, dass wir uns vor Ort im Vamos treffen. Sollte das nicht möglich sein, biete ich einen Online-Kurs an.

Wenn Du Dich an diesem Kurs interessiert bist und täglich etwa 45 Minuten Zeit für Deine Übungen zuhause aufbringen kannst, dann freue ich mich auf Deine Mail: info@achtsam-und-unverzagt.de

 

Weitere Infos findet Ihr auf Kristins Website